Memiliki tubuh yang sehat adalah dambaan semua orang , karena dengan tubuh yang sehat kita dapat melakukan hal apa saja , bahkan ada pepatah Cina mengatakan “Kesehatan Adalah Kekayaan” dan pepatah itu memang benar sekali karena kesehatan itu adalah harta yang sangat penting sekali yang harus di miliki tubuh kita dan kita harus semaksimal mungkin menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan bugar.
Kesehatan itu ada dua yaitu kesehatan rohani dan jasmani , kedua duanya haruslah seimbang. Kesehatan jasmani maupun rohani kita harus merawatnya dan menjaganya agar tidak terkena sakit . bagaimana caranya agar kita selalu sehat ? mungkin di bawah ini akan saya tulis sedikit tentang menjaga kesehatan itu .
“ Atur pola makan . jangan sampai telat atau sembarang makan
“ Olah raga yang cukup dan teratur : untuk meningkatkan mempertahankan daya tubuh kita
“jangan memikirkan masalah berlarut larut tetapi selesaikan masalah walau secara perlahan .
“ Makanan harus seimbang : masukan gizi pada tubuh kita yaitu 4 sehat 5 sempurna
“ Istirahat yang cukup : untuk merileksasikan dan merefleksikan pikiran kita dari kegiatan rutinitas kita
“ sediakan waktu untuk berekreasi/refreshing bersama keluarga atau kerabat kerja kita
“ berpikirlah positip terhadap sesuatu yang menentang EGO kita
“ Minum air putih yang bersih sebanyak minimal 8 gelas sehari
“ Dan jangan lupa berdo’a kepada pemberi kesehatan dan kehidupan karena Dialah Yang Maha memberikan segalanya kepada kita .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar